Heal Yourself rather than See a Doctor
《 看 医 生 不 如 看 自 己 》
kàn yīshēng bùrú kàn zìjǐ
CONTENTS
目 录
mù lù
Preface
前 言
qián yán
Chapter 1 Are you really healthy?
第1章 你真的健康吗？
dì yī zhāng – nǐ zhēn de jiànkāng ma?
Chapter 2 What are the Four Great Pillars of Health
第2章 健康的四大支柱是什么？
dì èr zhāng – jiànkāng de sì dà zhīzhù shì shénme?
Chapter 3 Another Angle to Judge Sub-health
第3章 从另一个角度判断亚健康
dì sān zhāng – cóng lìng yīgè jiǎodù pànduàn yà jiànkāng
Chapter 4 Health is Maintained by Yourself Rather Than Doctor
第4章 健康掌握在自己手里，不是医生手里
dì sì zhāng – jiànkāng zhǎngwò zài zìjǐ shǒu lǐ, bùshì yīshēng shǒu lǐ
Chapter 5 We are Made from Cells
第5章 我们由细胞做的
dì wǔ zhāng – wǒmen yóu xìbāo zuò de
Chapter 6 Super Powerful Self-healing Ability of Human Body
第6章 超级强大的人体自我修复能力
dì liù zhāng – chāojí qiángdà de réntǐ zìwǒ xiūfù nénglì
Chapter 7 What? We are also Made from Nutrients?
第7章 什么？我们也是营养素做的？
dì qī zhāng – shénme? Wǒmen yěshì yíngyǎngsù zuò de?
Chapter 8 Life Elements That are Ignored
第8章 被忽视的生命要素
dì bā zhāng – bèi hūshì de shēngmìng yàosù
Chapter 9 How significant are Organs of Life?
第9章 生命器官有多重要？
dì jiǔ zhāng – shēngmìng qìguān yǒu duō chóng yào?
Chapter 10 Why are hospitals helpless against chronic diseases?
第10章 为什么医院对慢性病束手无策？
dì shí zhāng – wèishéme yīyuàn duì mànxìngbìng shùshǒuwúcè?
Chapter 11 Take medicine as little as possible
第11章 尽量少吃药
dì shí yī zhāng – jǐnliàng shǎo chī yào
Chapter 12 Difference Among Western Drugs, TCM & Nutrients
第12章 西药、中药和营养素的区别
dì shí èr zhāng – xīyào, zhōngyào hé yíngyǎngsù de qūbié
Chapter 13 An Important Health Rule
第13章 一个重要的健康法则
dì shí sān zhāng – yīgè zhòngyào de jiànkāng fǎzé
Chapter 14 Do you really understand food?
第14章 你真的了解食物吗？
dì shí sì zhāng – nǐ zhēn de liǎojiě shíwù ma?
Chapter 15 Illnesses originate from junk food and bad eating habits
第15章 疾病是吃出来的
dì shí wǔ zhāng – jíbìng shì chī chūlái de
Chapter 16 Liver – the General Director of Health
第16章 肝脏 — 健康的大总管
dì shí liù zhāng – gānzàng — jiànkāng de dà zǒngguǎn
Chapter 17 The Root Cause of Obesity & Lose Weight Scientifically
第17章 肥胖的根本原因与科学减肥
dì shí qī zhāng – féipàng de gēnběn yuányīn yǔ kēxué jiǎnféi
Chapter 18 The Root Cause of Hypertension and Corresponding Treatment
第18章 高血压的根本原因及对应的治疗
dì shí bā zhāng – gāo xiěyā de gēnběn yuányīn jí duìyìng de zhìliáo
Chapter 19 The Root Cause of High Cholesterol and Corresponding Treatment
第19章 高胆固醇的根本原因及对应的治疗
dì shí jiǔ zhāng – gāo dǎngùchún de gēnběn yuányīn jí duìyìng de zhìliáo
Chapter 20 The Root Cause of Hyperlipidemia and Corresponding Treatment
第20章 高血脂的根本原因及对应的治疗
dì èr shí zhāng – gāo xiě zhī de gēnběn yuányīn jí duìyìng de zhìliáo
Chapter 21 The Root Cause of cardiovascular & cerebrovascular diseases and Treatment
第21章 心脑血管疾病的根本原因及对应的治疗
dì èr shí yī zhāng – xīn nǎo xiěguǎn jíbìng de gēnběn yuányīn jí duìyìng de zhìliáo
Chapter 22 The Root Cause of Diabetes and Corresponding Treatment
第22章 糖尿病的根本原因及对应的治疗
dì èr shí èr zhāng – tángniàobìng de gēnběn yuányīn jí duìyìng de zhìliáo
Chapter 23 The Cause and Prevention of Cancer
第23章 癌症的病因和预防
dì èr shí sān zhāng – áizhèng de bìngyīn hé yùfáng
Chapter 24 The Root Cause of OSAS (Obstructive Sleep Apnea Syndrom) and Treatment
第24章 呼吸暂停综合征的根本原因和治疗
dì èr shí sì zhāng – hūxī zhàn tíng zònghé zhēng de gēnběn yuányīn hé zhìliáo
Chapter 25 The Cause of Gout and Corresponding Treatment
第25章 痛风的病因及对应治疗
dì èr shí wǔ zhāng – tòngfēng de bìngyīn jí duìyìng zhìliáo
Chapter 26 The Root Cause of Hyperosteogeny & Osteoporosis and Corresponding Treatment
第26章 骨质增生和骨质疏松症的根本原因及对应治疗
dì èr shí liù zhāng – gǔ zhí zēngshēng hé gǔ zhí shūsōng zhèng de gēnběn yuányīn jí duìyìng zhìliáo
Chapter 27 Why are Your Kids picky about food and anorexia?
第27章 为什么你的孩子挑食厌食？
Dì èr shí qī zhāng – wèishéme nǐ de háizi tiāoshí yànshí?
Chapter 28 Keep Calm when your kid gets a fever
第28章 孩子发烧时别担心
dì èr shí bā zhāng – hái zǐ fāshāo shí bié dānxīn
Chapter 29 The naming of some diseases in the hospital misleads many people
第29章 医院的一些疾病命名误导了很多人
dì èr shí jiǔ zhāng – yīyuàn de yīxiē jíbìng mìngmíng wùdǎole hěnduō rén
Chapter 30 The Formula of Health
第30章 养生之道
dì sān shí zhāng – yǎngshēng zhī dào
Hongtao Li
Author of “Heal Yourself rather than See a Doctor”
Founder of ChineseTutorLi.com
Graduated from Xi’an Medical University, majored in clinical medicine.
Ever worked in the Orthopedic Surgery Department of the Beijing Armed Police Corps Hospital for three years, and later abandoned medicals to pursue education.
Now engaged in education, teaching Chinese, spreading Chinese culture and popularizing revolutionary health concepts and knowledge to people all over the world.
李红涛
《看医生不如看自己》作者
ChineseTutorLi.com 创始人
毕业于西安医科大学，临床医学专业。
曾在北京武警总队医院骨外科工作三年，后来弃医从文。
现从事教育工作，向世界各地的人们教授中文、传播中国文化并普及革命性的健康观念和健康知识。
Lǐ Hóngtāo
“kàn yīshēng bùrú kàn zìjǐ” zuòzhě
ChineseTutorLi.Com chuàngshǐ rén
bìyè yú xī’ān yīkē dàxué, línchuáng yīxué zhuānyè.
Céng zài běijīng wǔjǐng zǒngduì yīyuàn gǔ wàikē gōngzuò sān nián, hòulái qì yī cóng wén.
Xiàn cóngshì jiàoyù gōngzuò, xiàng shìjiè gèdì de rénmen jiàoshòu zhōngwén, chuánbò zhōngguó wénhuà bìng pǔjí gémìng xìng de jiànkāng guānniàn hé jiànkāng zhīshì.